fbpx

Beregn RM

En RM-beregner gør det nemt at finde din RM (repetition maximum) baseret på et enkelt løft, uden behov for at gennemføre mange tests. Med denne beregner kan du hurtigt og enkelt estimere din 1RM.

Prøv vores gratis trænings app

Leder du efter den perfekte træningsapp? Søg ikke længere! Vores app tilbyder personligt tilpassede kostplaner og træningsprogrammer, skræddersyet til dine specifikke behov. Uanset om du er ny til fitness eller en erfaren atlet, vil vores app hjælpe dig med at nå dine træningsmål.

Hvorfor bruge en RM beregner?

At beregne dit repetitionsmaks (RM) kan være stor hjælp, når du planlægger dit træningsprogram. Ved at kende din estimerede 1RM (e1RM) kan du vælge vægte baseret på procentudregninger, hvilket gør det muligt at styre træningens intensitet mere præcist.

Samtidig giver e1RM dig en måde at følge din træningsprogression på. Ved løbende at tracke dit estimerede maks kan du se, om din styrke udvikler sig i den rigtige retning.