Hvad er cardio?
Cardio er en forkortelse for kardiovaskulær træning. Det er grundlæggende enhver form for øvelse, der øger din puls og hjertefrekvens, og som resulterer i, at dit kredsløb arbejder hårdere. Formålet med cardio træning er primært at forbedre dit hjerte-kar-system, øge din udholdenhed og forbrænde kalorier. På denne side vil vi gøre dig klogere på cardio […]