fbpx

7-dages GRATIS prøve ved sign up - ingen binding

VELKOMMEN TIL LEVEL UP'S LÆRINGSUNIVERS

Få råd, tips og tricks til et sundere liv- og få nyheder om app'en.

pilates øvelse saw
Fitness & træning

Pilates øvelser

På denne side vil vi gennemgå de bedste pilatesøvelser, som du kan lave stort set overalt. Vi vil gennemgå de mest effektive bevægelser, som kan hjælpe dig med at styrke

LÆS MERE »
Elastik træning
Fitness & træning

Elastik træning

Ønsker du at maksimere dine træninger? Så er træningselastikker absolut uundværlige. De er ekstremt effektive til styrketræning af både ben og baller, idet de giver en modstand, der matcher traditionelle

LÆS MERE »
kostplan 1200 kcal
Kost & næring

Kostplan 1200 kcal

Hos LevelUp prioriterer vi alles sundhed og søger at skabe sunde vaner gennem de mest effektive, men samtidig korrekte metoder. Vi anbefaler ikke en kostplan på 1200 kcal, da dette

LÆS MERE »
hvad er cardio
Fitness & træning

Hvad er cardio?

Cardio er en forkortelse for kardiovaskulær træning. Det er grundlæggende enhver form for øvelse, der øger din puls og hjertefrekvens, og som resulterer i, at dit kredsløb arbejder hårdere. Formålet

LÆS MERE »
yoga for begyndere
Fitness & træning

Yoga for begyndere

Yoga er en gammel træningsform i Indien, som kombinerer stræk, statiske øvelser, åndedrætsøvelser og meditation for at fremme både fysisk og mental velvære. Selvom yoga har mange år på bagen,

LÆS MERE »
aerob træning
Fitness & træning

Hvad er aerob træning?

Aerob træning er en form for konditionstræning som er en fysisk aktivitet, der involverer store muskelgrupper i kroppen. Denne fysiske aktivitet foregår typisk i kontinuerlige og rytmiske bevægelser. Navnet “aerob”

LÆS MERE »
Level Up vs MyFitnessPal
Fitness & træning

Level Up vs MyFitnessPal

I en verden, hvor sundhed og fitness bliver mere og mere digitaliseret, står mange over for valget mellem populære apps som Level Up og MyFitnessPal. Mens begge tilbyder værdifulde værktøjer

LÆS MERE »
Level Up vs Nike+ Training Club
Fitness & træning

Level Up vs Nike+ Training Club

I en tid, hvor digitale fitnessløsninger vinder frem, står mange overfor et valg mellem en innovativ trænings app som Level Up og Nike+ Training Club. Selvom begge apps tilbyder unikke

LÆS MERE »
Core øvelser
Fitness & træning

6 simple core øvelser for begyndere

At opbygge en stærk core er afgørende for generel sundhed og velvære. En stærk core forbedrer ikke kun din balance og stabilitet, men hjælper også med at forebygge skader og

LÆS MERE »
gratis glutenfri kostplan
Kost & næring

Gratis glutenfri kostplan

Lad os dykke ned i en verden, hvor gluten ikke længere sætter dagsordenen for din kost. For mange er en glutenfri livsstil ikke kun et valg, men en nødvendighed. Uanset

LÆS MERE »
5 gratis mindfulness øvelser mod stress
Sundhed & velvære

5 Gratis mindfulness øvelser mod stress

Stress er en uundgåelig del af vores moderne liv. Vi jonglerer ofte mellem arbejde, familieliv, sociale forpligtelser og personlige ambitioner, hvilket kan efterlade os følelsesmæssigt udmattede og mentalt urolige. Heldigvis

LÆS MERE »
yoga for begyndere
Fitness & træning

Bliv smidig med 10 gratis mobilitetsøvelser

At forbedre din krops mobilitet er essentielt for både hverdagens funktioner og din præstation under træning. Mobilitet refererer til evnen til at bevæge led gennem deres fulde bevægelsesområde med kontrol.

LÆS MERE »
aerob træning
Fitness & træning

Gratis træningsdagbog med app

I en verden hvor sundhed og træning er blevet en integreret del af mange menneskers hverdag, er behovet for at holde styr på fremskridt og målsætninger mere essentielt end nogensinde.

LÆS MERE »
5 gratis mindfulness øvelser mod angst
Sundhed & velvære

5 Gratis mindfulness øvelser mod angst

I en verden, der konstant forandrer sig, og hvor hverdagens stress og bekymringer kan tage overhånd, er det vigtigere end nogensinde at finde metoder til at bevare vores mentale sundhed.

LÆS MERE »
bedste gratis kalorietæller app
Kost & næring

Gratis Kalorietæller App

At finde den rette kalorietæller app kan være afgørende for at opnå dine ernærings- og vægttabsmål. I dagens digitale verden er der et væld af muligheder, men vi har gjort

LÆS MERE »
Keto Kur – Opnå Effektive Resultater med en Personlig Keto Kostplan
Kost & næring

Derfor anbefaler vi IKKE en Keto kur

Hvis du overvejer en kostomlægning for at tabe dig og opnå en bedre sundhed, er det vigtigt at tilgå emnet med en kritisk og velovervejet tilgang. Keto kuren, som er

LÆS MERE »
Gratis kostplan til muskelopbygning
Kost & næring

Gratis kostplan til muskelopbygning

At lave en kostplan for kvinder, der ønsker at opbygge muskler, indebærer at tage højde for flere faktorer, herunder kaloriebehov, proteinindtag, måltidsfordeling over dagen, og individuelle præferencer. Det er også

LÆS MERE »
kostplan 1200 kcal
Kost & næring

10 Råd til en Sund Madplan

Dyk ned i vores guide om en billig og sund madplan. Vi udforsker nøgleprincipperne til at skabe en ernæringsmæssigt balanceret kost uden at sprænge budgettet. Fra at udnytte tilbud og

LÆS MERE »
Antiinflammatorisk Kostplan – Oplev Øget Sundhed i 2024
Kost & næring

Hvordan Laver Man en Madplan?

Det er godt at vide hvordan man laver en madplan i en hektisk hverdag, hvor det hurtigt føles overvældende, især når det kommer til at planlægge og lave aftensmad. Men

LÆS MERE »
Gratis kostplan på 1500 kcal til kvinder
Kost & næring

Gratis kostplan 1500 kcal til kvinder

I en travl hverdag kan det være en udfordring at sammensætte sunde og nærende måltider, der passer til vores individuelle kaloriebehov. For kvinder, der ønsker at holde sig inden for

LÆS MERE »
Fitness & træning

Personlig Træner

Har du nogensinde overvejet at træne med en professionel træner? Det kunne være den mest effektive vej til at nå dine fitness mål.

LÆS MERE »

7-dages gratis prøve periode

Opret dig i dag og få 7 dages gratis prøveperiode. Udforsk det kæmpe kostplans kartotek
og find de træningsplaner der passer til dig.