7 effektive øvelser til din rygtræning
Rygtræning er en vigtig del af en helhedsorienteret træningsrutine. En stærk ryg forbedrer ikke kun din holdning, men reducerer også risikoen for skader og styrker din krop. Vi har samlet de 7 mest effektive øvelser til din rygtræning. 1. Pull up Pull-ups er en klassisk kropsvægt øvelse, der aktiverer hele ryggen, især den brede rygmuskel. […]