Hvad er aerob træning?
Aerob træning er en form for konditionstræning som er en fysisk aktivitet, der involverer store muskelgrupper i kroppen. Denne fysiske aktivitet foregår typisk i kontinuerlige og rytmiske bevægelser, og er et vigtigt element når du vil opnå en sund livsstil. Navnet “aerob” betyder “med ilt”, og det refererer til den energiproducerende proces i kroppen, hvor […]