fbpx

Hvad er aerob træning?

aerob træning

Aerob træning er en form for konditionstræning som er en fysisk aktivitet, der involverer store muskelgrupper i kroppen. Denne fysiske aktivitet foregår typisk i kontinuerlige og rytmiske bevægelser. Navnet “aerob” betyder “med ilt”, og det refererer til den energiproducerende proces i kroppen, hvor ilt bruges til at nedbryde næringsstoffer. Dette medfører, at der bliver produceret […]