Kettlebell træning
Kettlebell træning er en alsidig og effektiv træningsform, der kombinerer styrke, kondition og fleksibilitet i én træning. En kettlebell er en kugleformet vægt med et håndtag, der gør det muligt at udføre dynamiske og funktionelle øvelser. Kettlebell træning er perfekt til alle niveauer – uanset om du er nybegynder eller en erfaren atlet. Den kan […]
Interval træning
Intervaltræning er en træningsform, hvor du skifter mellem perioder med høj intensitet og lav intensitet. Denne træningsform kan bruges i forskellige sportsgrene, men er særligt populært inden for løb, cykling og fitness. Grundidéen bag interval træning er at presse kroppen til at arbejde hårdere i korte perioder og derefter give kroppen tid til at restituere, […]