Har du nogensinde overvejet at træne med en professionel træner? Det kunne være den mest effektive vej til at nå dine fitness mål. I dette blogindlæg vil vi gå i dybden med hvad en personlig træner er, hvad det koster, hvordan man bliver en, samt hvordan du kan få hjælp fra en online personlig træner.
Hvad er en personlig træner?
En personlig træner er en professionel inden for fitnessbranchen, hvis fornemste opgave er at hjælpe mennesker med at komme i bedre fysisk form. De kan fungere som både holdinstruktører i fitnesscentre eller tilbyde individuelle træningsprogrammer til klienter. Deres primære ansvar er at udarbejde effektive træningsplaner, der imødekommer unikke mål og behov hos den enkelte klient, som helst skal resultere i en generel sund livsstil. En essentiel del af trænerens rolle er at motivere, især på dage med lav motivation, for at opnå varige sundhedsresultater.
Hvad koster en personlig træner?
Prisen på en personlig træner varierer betydeligt baseret på mange faktorer som trænerens erfaring, varigheden og frekvensen af sessionerne, og om træningen er personlig eller online. En generel prisramme i Danmark kan være mellem 300-600 kr. per time for en-til-en sessioner. Priserne kan være lavere, hvis du køber en pakke med flere sessioner på forhånd. Kigger vi derimod på prisen for en online coach der i nyere tid er blevet ekstremt populært grundet tilgængeligheden og den travle hverdag som mange oplever. Her vil prisen ofte være mellem 1000-2000 kr. afhængigt af hvilken online coach man indgår et samarbejde med.
Hvordan bliver man personlig træner og hvor lang tid tager det?
Tiden det tager at blive personlig træner afhænger af den valgte uddannelsesvej. Hvis man vælger at følge en traditionel uddannelsesvej, som for eksempel uddannelsen til fitnessinstruktør, kan det tage omkring 2 år. Denne uddannelse inkluderer både skole- og praktikforløb, og for dem med tidligere merit kan det gøres på kortere tid.
Hvis man derimod vælger at tage en kursusuddannelse specifikt designet til at give viden og kompetencer for at arbejde som personlig træner, kan det tage markant kortere tid. For eksempel kan du fuldføre et kursus på omkring 150-200 lektioner, der inkluderer både teori og praksis, inden for 8-20 uger afhængigt af det specifikke kursus. Bemærk dog, at hvis du vælger at supplere med yderligere kurser, som kostvejleder, vil det tage længere tid.
Få hjælp fra en online personlig træner
En online personlig træner kan være en praktisk og omkostningseffektiv løsning. Du får stadig individuelt tilpassede træningsplaner og ernæringsvejledning, men kommunikationen sker digitalt, hvilket giver fleksibilitet i forhold til tid og sted. Vælger du at starte hos Levelupbyns dygtige personlige træner i et online forløb, så kan du være sikker på at du er i gode hænder. Læs mere om at blive klient hos online coach Nanna Skovlund her.
Vægttab
Hvis dit mål er vægttab, kan en online personlig træner være særligt nyttig. De kan skræddersy et program til dig, der kombinerer både træning og kostplaner, og de kan holde dig ansvarlig og motivere dig gennem processen. Kontakt os såfremt vi skal hjælpe dig med at nå dit vægttabs mål.
Prøv vores gratis trænings app – lav et træningsprogram og kostplan
For dem, der leder efter endnu mere fleksibilitet, kan vores gratis træningsapp være løsningen. App’en giver dig mulighed for at lave dit eget træningsprogram og kostplan, der passer til dine specifikke behov og mål. Du kan også få adgang til en bred vifte af træningsrutiner og sunde opskrifter. Giv det et forsøg, og tag det første skridt mod et sundere liv med Levelupbyns´ nemme og brugervenlige app.
